fbpx
Menu Shopping Cart Search

Рацион Для Сияния Кожи

Включите в свой рацион несколько очень полезных продуктов, которые помогут обрести красивую, мягкую и сияющую кожу. Маслянистый зеленый фрукт авокадо богат эфирными маслами и витаминами группы B, которые питают кожу. Из манго можно получить более 80 % необходимой суточной нормы витамина A, который сохраняет и восстанавливает клетки кожи. Миндаль, содержащий насыщенные витамином E масла, увлажняет сухую кожу и содержит 150 % необходимой суточной нормы этого витамина. Кроме того, благодаря своим антиоксидантным свойствам, он предотвращает повреждение и преждевременное старение кожи. Творог содержит селен, препятствующий возникновению рака и перхоти. Барбадосская вишня легко обеспечит ваш организм суточной нормой витамина C, который делает кожу светлее и стимулирует выработку коллагена. Богатые цинком устрицы помогут предотвратить появление неприглядных прыщей. Также добавьте в свой рацион картофель, запеченный с кожицей — он восполнит 75 % суточной потребности в меди. Этот важный минерал в сочетании с витамином C и цинком необходим для производства эластиновых волокон, сохраняющих красоту и молодость кожи. И последняя, но не менее важная рекомендация — пейте много воды, чтобы закупоривающие поры токсины выводились из организма.

Get Our Newsletter