fbpx
Menu Shopping Cart Search

10 Essentiële Voedingsmiddelen voor en Stralende Huid

 

10foods_dutch

 

Een mooie, stralende huid is altijd de beste accessoire of je nou een A-list actrice of een stay-at-home moeder bent. Iedereen wil prachtig, gloeiende, jeugdig ogende huid.  Stel je voor dat je elke dag heldere, levendige uitziende huid hebt, en dat je je huis niet eens hoeft te verlaten. Deze 10 essentiële voedingsmiddelen voor een glanzende huid zullen je helpen een uitstraling geven waarop iedereen rondom jou heen jaloers zal zijn.

Wat we eten en drinken speelt een grote rol in hoe onze huid er uitziet. De natuurlijke ingrediënten in veel voedingsmiddelen voor een glanzende huid helpen tegen het verminderen van roodheid en irritatie van de huid en beschermen tegen beschadiging door de zon. Gelukkig hoef je niet altijd de top schoonheidsspecialisten en dermatoloog op je speed dial te hebben. Je kunt de noodzakelijke stappen in de richting van een glanzende huid meteen thuis nemen en je professionele huidverzorging provider zal je dankbaar zijn. Een gezond dieet vol voedzame voedingsmiddelen is net zo belangrijk voor het verkrijgen van een gezonde huid als de crèmes op onze nachtkastjes. Maak je geen zorgen als je niet het gezondste dieet volgt. Vitaminesupplementen, zoals DERMERA Skin Vitamines zijn een uitstekende bron van de vitale huid voedingsstoffen die je lichaam zou kunnen missen. Wat er intern gebeurt wordt weerspiegeld in onze huid dus als onze huid gloeit, dat betekent dat we onszelf voeden en verzorgen.

De volgende 10 essentiële voedingsmiddelen voor stralende huid zijn overal te vinden en sommige van hen heb je waarschijnlijk al in je voorraadkast. Beginnen met het toevoegen van deze natuurlijke huidverzorging, heerlijke superfoods voor een glanzende huid bij je dagelijkse voeding en zie dat je huid een gloed begint te krijgen voor je ogen.

  1. Water

Water is zonder enige twijfel het belangrijkste voedsel voor stralende huid die we kunnen consumeren. De effecten van water op je huid zijn onmiddellijk. Water spoelt ongewenst afval weg en giftige stoffen uit ons lichaam, en laat een gezonde, meer jeugdig uitziende huid achter. Fijne lijntjes en rimpels zullen minder uitgesproken kijken, en je huid zal zachter en soepeler aanvoelen. Het zal oppervlakkige uitdroging wegnemen en het resultaat is een helder uitziende huid.

  1. Avocado

Er kan veel gezegd worden over wat goede vetten voor onze huid kan doen. Avocado is niet alleen een goede vet; het is ook nog eens heerlijk! Een goede bron van biotine, een vitamine B-complex dat helpt bij de synthese van vetzuren en vitamine E, een voedingsstof die cruciaal is voor het verbeteren van de gezondheid van de huid. Een van de grootste delen van avocado is dat deze extern kunnen worden gebruikt. Direct toegepast op je huid als een gezichtsmasker biedt nog meer voordelen. Avocado’s helpen bij het voorkomen van een droge huid en omdat ze vetzuren bevatten, helpt dit bij het aanvullen van de natuurlijke beschermende barrière van de huid. Nog beter, avocado’s kunnen worden gebruikt op alle soorten huidtypen, van de droogste tot de meest gevoelige.

  1. Groene Thee

Naast water, staat groene thee hoog op de lijst van huidvriendelijke dranken. Een goede bron van antioxidanten, groene thee heeft vele eigenschappen die helpen een stralende huid te bereiken. Net als avocado, is groene thee niet alleen gunstig wanneer het wordt gebruikt, maar ook uit de externe toepassing. De polyfenolen die actief zijn in groene thee zijn van essentieel belang bij het beschermen tegen beschadiging door de zon. Combineer met zijn vermogen om zwelling, roodheid en irritatie te verminderen; groene thee is een essentiële aanvulling op de dagelijkse voeding van iedereen.

  1. Tomaten

Tomaten zijn zeer rijk aan lycopeen, een antioxidant fytochemische dat het lichaam nodig heeft, en essentieel is in de strijd tegen vrije radicalen. Een helder rood caroteen, de lycopeen in tomaten verhoogt de productie van collageen dat de tekenen van veroudering kan omkeren en vecht ook tegen fijne lijntjes en rimpels. Tomaten hebben ook een hoog gehalte aan vitamine C die helpen doffe, vermoeid uitziende huid herleven. Een ander voordeel van tomaten: de natuurlijke zuurgraad helpt om de pH-waarde van de huid in evenwicht te brengen, waardoor de overtollige olie word verwijderd en een gladde, heldere huid achterlaat.

 

glowing_skin_tomatoes

 

  1. Wilde Zalm

Zalm is een beauty superfood rijk aan omega-3 vetzuren. Omega-3’s zijn een belangrijk onderdeel in de manier waarop de huid olieproductie reguleert, en het behouden van een gladde en soepele huid. De vetzuren helpen om de celmembranen van de huid sterk te houden. Het hebben van sterke celmembranen houdt vocht vast wat resulteert in voller, gezonde, jonger uitziende huid. Zalm biedt onze huid met olie dat helpt smeren en ia ontsteking remmend dat vaak leidt tot het verminderen van roodheid en acne. Zalm bevat eveneens een mineraal: selenium, die de huid tegen blootstelling aan de zon beschermt.

 

glowing_skin_salmon_wrap

 

  1. Eieren

Eieren zijn niet alleen een geweldige manier om de dag te beginnen, maar ook een gemakkelijke manier om wat levendigheid door te laten dringen in de huid. Eieren zitten vol vitamine B2 (riboflavine), het lid van de vitamine B-familie die het meest verantwoordelijk is voor de gloed van de huid. Twee antioxidanten in eieren, luteïne en zeaxanthine zijn verantwoordelijk voor de bescherming tegen UV-schade die fijne lijntjes, rimpels en pigmentvlekken veroorzaken. Eieren bevatten ook vitamine A, die betrokken is bij de vorming van nieuwe huidcellen.

  1. Granaatappels

Meer in het bijzonder, granaatappelsap doet wonderen voor je huid. Het is een van de weinige vruchten waarvan het sap zowel gunstig is, misschien zelfs meer, dan het fruit zelf. Een geheime toverdrank voor jeugdig ogende huid, staat granaatappelsap hoog in antioxidant voordelen, die het veroudering proces kunnen helpen vertragen door het verminderen van rimpels en fijne lijntjes veroorzaakt door blootstelling aan de zon en schade. Het helpt ook huidcellen regenereren en voorkomt hyperpigmentatie en donkere vlekken op de huid. Geschikt voor alle huidtypen, granaatappelsap biedt voldoende hydratatie voor de huid, rustgevend voor droge en geïrriteerde huid waardoor het de textuur van de huid verbetert. Een glas granaatappelsap per dag helpt je op weg in de richting van een glanzende huid.

  1. Noten

Noten van alle soorten zijn prachtig voor onze huid om deze te beschermen tegen celbeschadiging. Of je nou walnoten, amandelen of pijnboompitten kiest, noten bevatten grote doses vitamine E, selenium (een antioxidans met een hoog mineraalgehalte tellen), omega-3 vetten en zink, die het collageen niveau van onze huid strak en glad houden. Noten zijn ook een natuurlijke anti-inflammatoire en kunnen helpen de behandeling van diverse huidaandoeningen verhelpen zoals acne.

  1. Kiwi

Deze kleine, fuzzy fruit is geladen met vitamine C en anti-oxidanten die helpen om de huid stevig te houden, en fijne lijntjes en rimpels te voorkomen. Het is niet alleen een heerlijk en voedselrijk fruit, kiwi’s bevatten diverse huidvriendelijke voedingsstoffen zoals vitamine C, E en anti-oxidanten, essentieel voor het stimuleren en verjongen van de gezondheid van je huid. Ook kiwi’s helpen bij de celregeneratie, houdt de huid stevig, bestrijden vrije radicalen en helpen om schade door de zon te voorkomen. Ten slotte, kiwi’s steun in de detoxificatie methode van afvalstoffen uit het lichaam resulteert dan ook in een stralende huid vrij van afval!

 

glowing_skin_kiwi_drink

 

  1. Bessen

Of je nu liever aardbeien, bosbessen of frambozen eet, bessen zijn geweldig voor een gezond uitziende huid. Ze laden je vol vitamine C, die helpen bij het opnieuw opstarten van de collageen levering die onze huid nodig heeft voor gladheid. Hun antioxidant capaciteit beschermt de huid tegen vrije radicalen en blootstelling aan de zon die schade kunnen veroorzaken. Dit laat de huid beschermd tegen vroegtijdige veroudering, daarom helpt het om je huid er langer jonger uit te laten zien.

 

glowing_skin_berries

 

De voordelen van de bovengenoemde voeding voor glanzende huid is niet alleen intern, maar ook extern. Veel van deze essentiële voedingsmiddelen voor stralende huid kunnen worden geconsumeerd en extern aangebracht op de huid voor optimale prestaties om een gezond uitziende huid te bereiken. Door de integratie van deze super voedingsmiddelen voor een glanzende huid in je dagelijkse dieet voed je je huid in krachtige manieren wat resulteert in een gezonde, gloeiende, jeugdige huid.

Wil je een stevigere, zachtere, gladdere, egale, gloeiende huid? In tegenstelling tot lokale producten zoals crèmes en serums, werkt Dermera natuurlijke skin care vitaminen van binnenuit. Het geeft je gezicht en lichaam een gezonde huid met bewezen ingrediënten, zoals collageen, MSM, CoQ10, Resveratrol, en nog veel meer. Deze natuurlijke huidverzorging ingrediënten zijn bewezen de huid te hydrateren en te verstevigen, waardoor het een meer gezonde en jeugdige uitstraling krijgt. Dermera is niet alleen beperkt tot het gezicht, het is een FULL-BODY-oplossing. BESTEL NU.

Bezoek Dermera Skin Care Vitamins profiel op Pinterest

Published:
Categories:
Skin Care
Get Our Newsletter