Menu Shopping Cart Search

كيفية الحصول على بشرة نضرة

للحصول على بشرة مشرقة جميلة، عليك إزالة السموم من عليها عن طريق شرب المياه يوميًا. فالماء معروف بقدرته على التخلص من السموم وترطيب البشرة. حاولي أن تشربي 2 لتر من المياه يوميًا على الأقل. يجب حماية الوجه دائمًا من عوامل البيئة الخارجية مثل التلوث والغبار والتعرض المفرط لأشعة الشمس باستخدام واقٍ من أشعة الشمس عالي الجودة أو بارتداء قبعة أو باستخدام أي نوع أخر من أغطية الرأس. ويفضل الابتعاد عن الأمور التي يمكن أن تؤدي لجفاف البشرة وتسبب الشيخوخة المبكرة مثل تناول القهوة والكحول والسجائر. من المفيد محاولة شرب الشاي الأخضر، فله خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للشيخوخة ومفيدة للحفاظ على جمال البشرة. كما ينبغي الالتفات إلى هذا النظام الغذائي القائم على تناول الكثير من الفاكهة والخضروات لأنها تحتوي على فيتامينات ومعادن تساعد في منع تلف البشرة. ويمكن لممارسة الرياضة بانتظام أن تفيد بشرتك أيضًا لأنها تنشط الدورة الدموية. وأخيرًا، فإن أفضل الطرق للحصول على بشرة مشرقة جميلة هي ببساطة البعد عن الضغط والحصول على قسط كافٍ من الراحة وتغذية بشرتك من الداخل.

انضمي إلى نشرتنا الإخبارية