Menu Shopping Cart Search

نظام غذائي للحصول على بشرة متألقة

تناولي الطعام بطريقتك الخاصة للحصول على بشرة مشرقة وناعمة وجميلة مع قليل من الأغذية المفيدة. الأفوكادو فاكهة خضراء ناعمة تتوفر بها الزيوت الأساسية وفيتامينات B المركبة التي تغذي البشرة. وتحتوي المانجو على أكثر من 80% من الاحتياج اليومي من فيتامين A، المسئول عن الحفاظ على خلايا البشرة وإصلاحها. يرطب اللوز المليء بالزيوت الغنية بفيتامين E، البشرة الجافة ويحتوي على 150% من الجرعة اللازمة يوميًا. وتحمي أيضًا خصائصه المضادة للأكسدة من التعرض لتلف البشرة وظهور الشيخوخة المبكرة. ويساعد السيلينيوم الموجود في الجبن القريش في الحماية من سرطان الجلد ويقاوم القشرة. ويمكن للأسيرولا (الكريز الهندي) إمدادك بالحد المسموح به يوميًا من فيتامين C الذي يضيء البشرة ويعزز من إنتاج الكولاجين. ويساعد المحار الغني بالزنك في الحماية من ظهور البثور القبيحة. يمكن إضافة البطاطس المشوية (بقشرتها) من أجل الحصول على 75% من نسبة النحاس اليومية. ويعمل هذا المعدن الأساسي مع فيتامين C والزنك على إنتاج ألياف الإيلاستين التي تزيد البشرة جمالا وحيوية. وأخيرًا وليس بأخر، يرجى شرب كميات كبيرة من الماء لطرد السموم التي تسد المسام خارج الجسم.

الحصول على النشرة الإلكترونية