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Régime À Suivre Pour Une Peau Éclatante

Mangez ces quelques aliments aux vertus incroyables pour retrouver une belle peau douce et éclatante. L’avocat est un fruit vert crémeux, source d’huiles essentielles et de vitamines du complexe B qui nourrissent votre peau. Les mangues contiennent plus de 80 % de vos besoins journaliers en vitamine A, qui est responsable du maintien et de la réparation des cellules cutanées. Les amandes, gorgées d’huiles riches en vitamine E, hydratent les peaux sèches et contiennent 150 % de vos besoins journaliers. Ses propriétés antioxydantes protègent également votre peau de tout dommage et vieillissement prématuré. Le sélénium que l’on retrouve dans le fromage blanc aide à vous protéger contre le cancer de la peau et à combattre les pellicules. Un jus de cerise acérola suffit à combler votre besoin journalier en vitamine C, qui éclaire votre peau et augmente la production de collagène. Les huîtres riches en zinc permettent d’empêcher l’apparition de boutons disgracieux. Ajoutez une pomme de terre cuite (avec la peau) pour combler 75 % de votre apport quotidien en cuivre. Ce minéral essentiel agit avec la vitamine C et le zinc pour produire les fibres d’élastine qui rendront votre peau saine et jeune. Et, dernier point mais non des moindres, buvez beaucoup d’eau pour éliminer les toxines de votre organisme obstruant vos pores.

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