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Come avere una pelle radiosa

Per avere una pelle bella e luminosa, dovresti disintossicarla bevendo ogni giorno dell’acqua. L’acqua è nota per svolgere un’azione disintossicante e idratante per la pelle. Per ottenere un’idratazione ottimale, prova a berne almeno due litri al giorno. Proteggi sempre la pelle dai fattori ambientali esterni, come inquinamento, polvere o esposizione eccessiva ai raggi solari, utilizzando una crema solare di alta qualità, indossando un cappello o coprendo il capo in altro modo. Evita sostanze che possono disidratare la pelle e causarne un invecchiamento prematuro, come caffè, alcol e sigarette. Prova a bere il tè verde, che possiede proprietà antinvecchiamento e antinfiammatorie, ottime per mantenere bella la tua pelle. Segui anche una dieta equilibrata, mangia frutta e verdure in abbondanza, in quanto contengono vitamine e minerali che aiutano a prevenire danni alla pelle. Il regolare esercizio fisico, inoltre, stimolando la circolazione sanguigna può fare bene anche alla pelle. Infine, il modo migliore per avere una pelle bella e luminosa è nutrirla dall’interno, evitare lo stress e riposare molto.

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